Psykisk helse i svangerskap og barseltid er først og fremst en bok for deg som møter gravide og nybakte mødre i helsetjenestene, enten det er som jordmor, helsesykepleier, lege eller psykolog.
Den er skrevet i et enkelt språk, og kan også være nyttig for deg som skal bli forelder, kanskje for første gang. De siste årene har det blitt mer oppmerksomhet rundt den psykiske helsen til foreldre i denne sårbare perioden. Fagfolk bruker ofte uttrykket perinatal mental helse, et begrep som favner tiden før, under og etter fødsel.
Boken er delt inn i tre deler. Del én handler om overgangen til moderskapet, del to handler om utfordringer i svangerskap og barseltid, fra barseltårer, som alle nybakte foreldre kan kjenne på, til mer alvorlig strev som traumer eller tap. Del tre handler om hvordan vi kan hjelpe.
Har pensum fra medisinstudiet vist seg å ikke strekke til når du har møtt gravide som sliter psykisk? Da har psykologspesialist Gro Vatne Brean skrevet en bok som tar mål av seg å være en nyttig bok for alle som møter gravide og nybakte mødre i helsetjenesten.
Norsk psykiatrisk foreningDe psykologiske sidene ved svangerskap, fødsel og barseltid har historisk sett fått lite fokus i psykologifeltet. Denne boken er med sin pasientnære tilnærming et oversiktlig og lettlest tilskudd til temaet.
Tidsskrift for Norsk psykologforening
PsykologiStyrk ditt psykologiske immunforsvar med Tankevirus
Med denne boken ønsker psykolog Hanne Brorson å oversette vanskelige psykologiske begreper til et språk som alle kan forstå. Hun viser at det finnes gode måter å identifisere plagsomme tanker, det hun kaller for "tankevirus". Det gjøres med hjelp av en god dose "psykologiske vitaminer".
PsykologiHar du symptomer på depresjon?
Depresjon er en psykisk lidelse som rammer stadig flere. Depresjon kan ta mange former, og alle har sine unike tegn eller symptomer på depresjon. I boken «Min vei ut av depresjonen» beskriver psykologspesialistene Jonas Sharma-Bakkevig og Pål Nystuen den viktigste kunnskapen og stegene du kan ta for å behandle din depresjon på egen hånd.
PsykologiSlik behandler du panikkangst med selvhjelp
Panikkangst er en svært skremmende og ubehagelig hendelse, som preges av sterkt kroppslig ubehag og ofte frykt. I boken «Min vei ut av panikkangsten» beskriver psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig den viktigste kunnskapen og stegene du trenger å ta for å behandle panikkangsten på egen hånd.
PsykologiMin vei ut av-serien
Tenk om kunnskapen og erfaringen psykologen sitter på kunne nå deg, uansett hvor du bor eller når du trenger hjelp, slik at du på egen hånd kunne begynne å finne ut av ting, med forskningsbaserte metoder? Denne serien består av kortfattede selvhjelpsbøker om depresjon, panikkangst og sosial angst. Bøkene er skrevet av psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig.